Felipe Santana

Antes de continuar

Seja honesto comigo

Esse formato de acompanhamento funciona bem para um perfil específico de aluno. Leia com atenção antes de marcar sua conversa.

É para você se

Já treina ou já treinou e sente que estagnou
Quer entender o motivo de cada exercício prescrito
Consegue treinar pelo menos 3x por semana com constância
Busca correção técnica, não só uma planilha pronta
Está disposto a registrar treino e dar retorno semanal

Não é para você se

Espera resultado em duas semanas sem mudar rotina
Não pretende enviar vídeo ou dar feedback de execução
Quer um treino genérico, sem ajuste periódico
Não tem disponibilidade mínima de 3x por semana
Está buscando o preço mais baixo do mercado

Entrega

O que você recebe, na prática

Nada de "treino de app genérico". Cada etapa existe para gerar um plano que respeita seu histórico e sua rotina real.

01 / Anamnese

Avaliação completa antes de qualquer treino

Histórico de treino, lesões, rotina de sono, disponibilidade de tempo e objetivo real — tudo levantado antes da primeira prescrição.

02 / Treino por app

Prescrição individual, ciclo a ciclo

Carga, séries, tempo de descanso e execução detalhada de cada exercício, com ajuste técnico a cada bloco de treino.

03 / Correção de postura

Análise de execução por vídeo

Você grava a execução, eu retorno com correção técnica direta — postura, amplitude e ativação muscular ajustadas semana a semana.

04 / Suporte direto

Contato comigo, sem intermediário

Dúvida sobre dor, execução ou ajuste de treino vai direto para o meu WhatsApp — sem central de atendimento, sem robô.

Avaliação avançada

A balança mente.
A bioimpedância não.

Dois quilos a menos podem ser gordura perdida — ou músculo. A balança não sabe a diferença. A bioimpedância mostra exatamente o que mudou no seu corpo: gordura, músculo e água, com números reais.

30% OFF Na sua 1ª avaliação

Balança comum

72,0 kg

Um número solto. Não diz se o que mudou foi gordura, músculo ou água — nem se o treino está funcionando.

Bioimpedância

Gordura corporal18,4%

Massa muscular61,2%

Idade metabólica24 anos

% de gordura corporal real

Sem estimativa visual, sem "achismo de balança" — o número exato do que você precisa reduzir.

Massa muscular exata

A prova de que o treino está funcionando, mesmo nas semanas em que o peso na balança não desce.

Idade metabólica

Descubra se o seu corpo está mais jovem — ou mais velho — do que a sua idade real.

Vagas limitadas por semana para o desconto de 30% na primeira avaliação.

Quero meu exame com 30% OFF

Quem está do outro lado do treino

Sobre mim

Profissional de Educação Física

Atuo com prescrição de treino individualizada há mais de 6 anos, com especialização em Fisiologia do Exercício. Isso significa que cada plano é montado a partir de resposta fisiológica real ao estímulo — volume, intensidade e frequência ajustados ao que o seu corpo mostra na prática, não a um modelo fechado de tabela.

Já acompanhei alunos com objetivos de hipertrofia, emagrecimento, performance esportiva e retorno pós-lesão. O método muda de aluno para aluno; o que não muda é o acompanhamento próximo e o ajuste constante.

Registro profissional CREF 020060-G/BA — Especialista em Fisiologia do Exercício

Dúvidas frequentes

Perguntas antes de começar

Preciso ir à academia ou o treino é em casa?

Funciona nos dois formatos. O treino é adaptado ao ambiente e equipamento que você tem disponível, seja academia completa, home gym ou peso corporal.

Como funciona o acompanhamento à distância?

A prescrição é feita por aplicativo, com vídeo demonstrativo de cada exercício. Você envia vídeos da sua execução, eu retorno com correção técnica e o treino é ajustado a cada ciclo.

Em quanto tempo vejo resultado?

Depende do seu histórico e da sua adesão ao plano. Ajustes de treino já começam nas primeiras semanas; resultado visível e consistente costuma aparecer entre 8 e 12 semanas de acompanhamento contínuo.

Preciso fazer exame antes de começar?

Recomendo avaliação médica prévia, principalmente se você tem histórico de lesão, cirurgia recente ou alguma condição de saúde pré-existente.

Como funciona o pagamento?

Cobrança mensal, via PIX ou cartão, sem fidelidade obrigatória. Os detalhes de valor e formas de pagamento são combinados na conversa inicial pelo WhatsApp.

Você atende presencial e online?

Sim. Atendimento presencial exclusivo na região de Vilas do Atlântico e consultoria online para qualquer cidade, com o mesmo padrão de anamnese e acompanhamento.

Formatos de atendimento

Onde o treino acontece

Presencial

Vilas do Atlântico

Atendimento presencial exclusivo para a região de Vilas do Atlântico, em academias e espaços parceiros locais.

Diferencial: treino comigo ao seu lado, ajustando técnica em tempo real e mantendo a motivação em cada sessão — algo que nenhum app substitui.

Online

Consultoria para todo o Brasil

Mesmo padrão de anamnese, prescrição por app e correção por vídeo — independente da sua cidade.

Ver localização

Vilas do Atlântico, Lauro de Freitas — BA

→

Treino que se ajusta ao seu corpo.
Não o contrário.

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É para você se

Não é para você se

O que você recebe, na prática

Avaliação completa antes de qualquer treino

Prescrição individual, ciclo a ciclo

Análise de execução por vídeo

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A balança mente.
A bioimpedância não.

% de gordura corporal real

Massa muscular exata

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Vilas do Atlântico, Lauro de Freitas — BA

Vamos conversar sobre o seu treino

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% de gordura corporal real

Massa muscular exata

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Consultoria para todo o Brasil

Vilas do Atlântico, Lauro de Freitas — BA

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